Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 33,56g | Hh: 228,72g.
Aamiainen: Crownfield Cereal Cookie, GutBio Soja-Reis-Drink, Lidl Crownfield, Bananen. Lounas: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Baguette, Olivenöl, Hummus, Avocado. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Alpro Soya Sojajoghurt, Edeka Studentenfutter, Äpfel. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maggiexxxx
|