Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 76,05g | Hh: 170,39g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Queijo Branco. Lounas: Abóbora Cabotia, Qualy Margarina Cremosa, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Bife de Fígado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lounaan jälkeen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Rainha Mel de Abelha, Banana Prata, Canela. Päivällinen: Frimesa Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Pão Francês, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HalleyTigrinha
|