Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 98,72g | Prot: 240,94g | Hh: 201,68g.
Aamiainen: Prozis Protein Caramel Latte, Prozis Chocolate Waffles. Lounas: Sprite Sprite Zero, Ameixas, Peito de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: Café Expresso, Sumol Sumol Zero Ananás, Bife de Picanha, Feijão Preto, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Prozis Maple Flavored Syrup, Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella, Continente Grego Ligeiro Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|