Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 107,30g | Hh: 195,72g.
Aamiainen: Banana, Philadelphia Queijo Barrar Light, Continente Presunto Serrano 9 Meses de Cura, Prozis Protein Caramel Latte, Pão Branco. Lounas: Prozis All Peanuts, Damascos ou Alperces, Maminha, Feijão Preto, Arroz Branco. Päivällinen: Mostarda, Sopa de Legumes sem Batata, Koala Wraps Integrais, Pastoret Iogurte Grego, Ovo Cozido, Continente Milho Doce, Pepsi Pepsi Max Zero, Costatum Atum Posta Ao Natural. Välipalat/Muut: Prozis Creatina, Prozis Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|