Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2024
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 14,68g | Prot: 49,03g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Soto Ayam, Semangka, Kedondong, Pepaya. Lounas: Tahu, Kubis, Kecambah, Ikan Lemuru. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|