Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 14,62g | Prot: 26,50g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком. Lounas: Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Виктория Овощи Жаренные. Päivällinen: Сливочное Масло, Увелка Пять Злаков на Воде, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|