Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 59,92g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Зеленый Чай, Индейка в Сметане, Гречка Отварная. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром, Вот Такие Пироги Пирог с Курицей и Сыром, Курица с Фасолью, Гречка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Черешня. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|