|
OFF 2600 KCAL
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 221,07g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lounas: Vitello Magro, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Molto bene, inoltre ho o aumentato i carichi rispetto a quando ero 88 kg 🥹🥹
12 heinä 24 jäseneltä: Cesa 4
|
Cazzo di correttore analfabeta
13 heinä 24 jäseneltä: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|