|
F:18,5%/W:59,5%/M:40,3%
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 103,86g | Prot: 108,53g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Butter, Aldi Kochschinken, Lotus Karamellgebäck, Semmel, Spiegelei. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelknödel, Schweinshaxe. Välipalat/Muut: Zucker, Espresso, Eiswaffel, Eiskugel. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|