|
Тяжко идет. Впервый раз вес шел вниз намного легче. ИГ 16/8
2й день на дефиците калорий. Жара, есть не хочется. Воды (чистой) 1800 за день, больше не могу.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 21,51g | Hh: 16,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|