Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 121,29g | Hh: 161,79g.
Aamiainen: Нектарин, Персик, Красный Октябрь Трюфель , Фругурт Йогурт Вишня 2,0%, Селяночка Хлопья Овсяные «Геркулес» 15 Мин. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Фругурт Йогурт Вишня 2,0%, Красная Цена Творог, Черешня, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Päivällinen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Гречка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimhirsun
|