Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 151,51g | Hh: 58,70g.
Aamiainen: Село Зелёное Творог 0,5%, Ozon Творог Обезжиренный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Маслины без Косточки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|