Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 151,93g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Fish House Тунец в Масле, Атлантика Форель, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Healthy Food Тофу с Укропом и Специями, Barilla Макароны Вареные , Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Индилайт Ветчина Мраморная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, ВкусВилл Бульон Куриный, Домшим Фунчоза . Päivällinen: Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Sen Soy Соус Терияки Сладкий, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|