Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 109,60g | Hh: 217,69g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна). Lounas: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яичница. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Дыня Торпеда, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Сервелат Полусухой, Помидоры, Creative Kitchen Рыба под Маринадом. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|