Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 105,19g | Prot: 81,40g | Hh: 329,05g.
Lounas: Eingelegter Hering, Konjaknudeln, Wassermelone, Nimm2 Lachgummi, Zetti Knusperflocken, Kölln Haferflocken, Weizenkeime, Banane, Seeberger Mandeln, Ener Bio Haferkleie , Alnatura Quinoa, Buchweizen, Blaubeeren, Thunfischaufstrich. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Huttwiler Haferbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Alesto Kalifornische Walnusskerne. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|