|
лето наступило, похудеть не сложилось.
зато отдых прошёл хорошо.
идём в новый похудательный круг!
с 15.07. 2 трени в неделю +питание.
будем посмотреть, как я это пройду.
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 79,26g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Зеленая Линия Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мясная Лавка Колбаса Варёная из Индейки, Mission Deli Тортилья, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Огурец (с Кожурой), Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Мясная Лавка Колбаса Варёная из Индейки, Baisad Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Яйцо, Лакшми Масло Гхи. Välipalat/Muut: Now Foods Псиллиум, Herbalife ОЯН, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|