Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 84,41g | Prot: 143,90g | Hh: 279,85g.
Aamiainen: Prime Star Моккачино, Перекресток Арбуз, Абрикосы, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Белый Замок Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Черника. Lounas: Kultlab Protein Pie Черника, Арбуз, Нектарин, Абрикосы. Päivällinen: Якобс Кофе 3 в 1, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, МакКофе Кофе 3В1, Lay's Чипсы, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Клубника, Белый Замок Творог 5%. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|