Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 159,22g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Tadım Beyaz Leblebi, Küp Şeker, Domatesler, Salatalık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yumurta Beyazı. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mis Bademli İçecek, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Domates, Pembe Somon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|