Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 153,77g | Hh: 103,20g.
Aamiainen: Протеиновые оладьи, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito. Lounas: Капуста Белокочанная, Магнит Яйцо Варёное , Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Моремания Салат с Креветками и Рукколой, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, FitnesShock Topless Chocolate Rum. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|