Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 56,70g | Hh: 194,47g.
Aamiainen: Prime Star Лимонад Лемонграсс-Манго, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Капустный Салат, Гречка с Мясом. Päivällinen: Белый Хлеб, Макароны или Лапша с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|