Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 115,04g | Prot: 212,84g | Hh: 196,00g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Нектарины, Рот Фронт Конфеты Батончики, Лимон, Зеленый Чай. Lounas: Капуста, Говядина Тушеная, Healthy Food Курица Запеченная. Päivällinen: Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Гороховый Суп с Капустой и Др Овощами. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе, Рот Фронт Конфеты Батончики, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|