Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 85,71g | Prot: 71,58g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Sucuklu Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Beyaz Ekmek, Kıbrıs Tatlısı, Yayla Yayla Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Halka Tatlısı, Lokum. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palenslim
|