Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 10,06g | Prot: 33,26g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Авистрон Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Арбуз, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|