Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 40,67g | Hh: 28,02g.
Lounas: Sardinha Assada, Ovo Cozido, Itambé Creme de Leite, Avocado. Päivällinen: Alho, Avocado, Aurora Bacon em Fatias. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|