Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 187,33g | Hh: 273,92g.
Aamiainen: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Ervilha Torta, Patinho, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Polenghi Creme de Ricota Light, Vilma Macarrão Integral Penne, Sadia Filé de Peito, Cebolas. Välipalat/Muut: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Gema de Ovo Cozida, Mandioquinha, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|