|
хороший отвесик после хорошего рабочего дня, жаришка немного спала, ночью только один стакан воды был.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 99,96g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Яблоки, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Магнит Картофель. Päivällinen: Капуста, Магнит Апельсин, Куриное Филе, Лук. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Лук, Морковь, Шампиньоны, Магнит Картофель, Big Bon Чипсы Сметана и Лук. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|