Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 60,29g | Hh: 120,62g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Филимоново Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское, Хлеб Пшеничный Канск, Кофе Мой Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Хлеб Пшеничный Канск, Суп Вермишелевый. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Каша Пшенная с Маслом Сливочным, Молочный Городок Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hame Паштет с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Hame Паштет с Чесноком, Простоквашино Творог 2%, Молочный Городок Сметана 10%, O'Zera Шоколад Молочный с Начинкой из Манго. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|