Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 123,66g | Hh: 126,32g.
Aamiainen: Фруто Няня Ягодный Салатик, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Первый Русский Протеин Protein, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Lounas: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Абрикос, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|