Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 58,05g | Hh: 117,39g.
Aamiainen: Nektarinen, Naturjoghurt. Lounas: Naturjoghurt, Olivenöl, Kirschtomaten, Iglo Filegro Müllerin Art. Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust. Välipalat/Muut: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Landliebe Griespudding Traditionell, Kiwi, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|