Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 69,63g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Waitrose Kefir Natural, Tesco Value Porridge Oats, Apples, Bananas. Lounas: Tesco Broccoli & Stilton Soup, Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium. Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated) , Nando's PERinaise, Onions , Mushrooms , Aldi Reduced Fat Creme Fraiche, Tesco Wholemeal Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|