Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 60,43g | Hh: 111,00g.
Aamiainen: Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk, Coffee. Lounas: Casaba Melons, Pineapple, Tangerines (Mandarin Oranges), Banana, Tea with Milk. Päivällinen: Chenin Blanc Wine, Cooked Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|