Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 132,85g | Hh: 257,17g.
Aamiainen: Prozis Creatina, Prozis Omega 3, Prozis Protein Caramel Latte, Continente Queijo Fresco Light, Pão Branco. Lounas: Ferrero Gelado Raffaello, Puré de Batata, Borrego Assado. Päivällinen: Toranja, Borrego Assado, Puré de Batata. Välipalat/Muut: Sopa de Legumes, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Prozis 100% Real Whey Protein - Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernardovduro
|