Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 85,21g | Hh: 70,26g.
Aamiainen: Кавказский Долгожитель Мацони, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Päivällinen: Арбуз, Авистрон Икра Минтая, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|