Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 179,76g | Hh: 307,30g.
Aamiainen: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Solevita Spremuta d'arancia, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Peperoncino Banana Pepper, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Optisana Pane Proteico, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Pane Multicereali. Päivällinen: Olio d'oliva, Lidl Bresaola Punta d'anca, Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|