Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 9,93g | Prot: 34,91g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Pepaya, Kedondong, Semangka. Lounas: Nasi Ketan (Ketan), Maggi Saus Tiram, Ubi Bakar Cilembu, Uleg Sambal Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Indofood Sambal Fried Chicken, Kaldu Ayam, Kecambah, Ikan Lemuru. Päivällinen: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kelapa Parut. Välipalat/Muut: Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|