❤️
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 57,12g | Hh: 171,67g.
Aamiainen: Яйцо. Päivällinen: Голубика, Малина. Välipalat/Muut: Ёбатон Jamy Pie, Chikalab Wafers, Beerka Арахис Жареный со Вкусом Сыра. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
1 - 20 (34)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Результат 👍🏻за какой срок? Поэтому и не хочется добавлять свои фото, сверху надписей, надписи накладывают и воруют
15 heinä 24 jäseneltä: Анна_wolf
|
Настя, просто шикардос, у тебя и ноги длиннее стали😍🎊🎉
15 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
Аня, не, ноги те же))
Просто в 72 кг фоткалась стоя очень близко к зеркалу, чтобы в кадр не попадала кровать и шторы. А на других фото я стою в 1,5м от зеркала
15 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
К сожалению, сфоткать прям одинаково до/после не получается. То свет по разному падает, то телефон наклонен и тд
15 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
Анна_wolf, сложно сказать. Вес скидывала циклами и между циклами долго была в фиксированном весе.
Около года была в весе 68 кг. Сейчас снова вес пошел вниз, упал до 64. Посмотрим, что будет дальше)
15 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
Настя, скажи, а срывы были в последнее время у тебя или стабильно кето кетовое)).
15 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
Аня, срывы на что?
На рис,гречку и макароны? Нет, таких срывов не было вообще. Но из кетоза за все эти годы, конечно вылетала. Во всех грехах виню сезон голубики и малины😁
15 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
15 heinä 24 jäseneltä: gis1994
|
Ура, я нашла кетозницу!!! Красотка вы. С сегодняшнего дня я тоже на кето пытаюсь перейти. Вроде получается, я люблю всё жирненькое и мясное) Но иногда хочется то пива, то вина, то фруктов) Жара ещё такая. Завтра куплю полоски и буду смотреть как мой кетоз продвигается.
15 heinä 24 jäseneltä: vezu_chaya
|
Настя, ну, кроме риса и гречки много чего может хотеться)) Например, картошечки жареной😂😂
15 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
Вино с малиной это же кето френдли все-таки).
15 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
вино с малиной - не кето френдли. вообще алкоголь не кето фрейдли, вино в т.ч.
15 heinä 24 jäseneltä: ksu_dugan
|
Аня, я если и превышаю угли, за счет молочки, например, то все равно это низкоуглеводка. Но вот прям чтоб я объелась углеводов, у меня такого нет. Я ими не наедаюсь и они дают распирающее ощущение в животе, что мне не в кайф.
16 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
Ksu_dugan, а вы на кето? Умеренное потребление вина, малины, голубики и клубники позволительно на кето. Но, если конечно, у Вас лечебный протокол питания на кето, то там больше строгости. Я же ничего не лечу, просто живу, поэтому мне всё это френдли.
16 heinä 24 jäseneltä: anastasiya_lua
|
ksu_dugan Настя уже ответила, не вижу смысла повторять
16 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
Подскажите, какой у вас рост? Я со своими почти 170 см и 65 кг выгляжу как Вы с 72 кг. Часто виду, когда девушки моего роста и веса выглядят стройными. Не понимаю, как это работает 😂
16 heinä 24 jäseneltä: Лодка2023
|
Да, Настя, согласна, у меня такое же неприятное чувство, когда углей переем. У меня еще голод начинает остро чувствоваться сразу, что и понятно. Так что нуп forever😁👍
16 heinä 24 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
Всем приветик😉
🆘Не получается худеть в одиночку? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩
Присоединяйся в мой ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, в WhatsApp 8-938-538-99-83 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹.
16 heinä 24 jäseneltä: юся пп пп
|
Я на кето уже год и алкоголь исключён. Ну кто хочет убить печень , тем можно.
16 heinä 24 jäseneltä: ksu_dugan
|
блин, это вас тоже не спасёт, можно легко эти ники с помощью фотошопа убрать🥴
16 heinä 24 jäseneltä: kalesandra
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|