|
So heute lecker Frühstücken mit meinen liebsten und nachher dummes zeug quatschen mit Freunden im Garten euch ein super sonniges Wochenende 🌞
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 139,90g | Prot: 144,49g | Hh: 330,54g.
Aamiainen: K-Classic Zitronen Eistee, Homann Metzger Fleischsalat, Butter-Croissants, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Milbona Butterkäse, Räucherlachs, Dinkelbrötchen. Lounas: Grillmeister Grillfackeln, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, Gugel Käsewürstchen, Nudelsalat. Päivällinen: K-Classic Eistee Zitrone, Ja! Cola, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Gut & Günstig Flips, Kartoffelchips, Gummibärchen. Välipalat/Muut: Evian Wasser. lisää...
|
|
3744 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|