Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 58,45g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Sainsbury's Rough Oatcakes, Coffee. Lounas: Tea with Milk, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Fried Egg . Päivällinen: Chicken Leg Meat and Skin . Välipalat/Muut: Watermelon, Gooseberries . lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|