|
Решила с коллегой взять себя в руки и снова вернуться в строй. Не худею уже пол года. Встал вес и двигать на хочу, и не от того что результат устроил, не. Оттого что просто не могу держать себя в руках .( в общем с этого дня до 15 августа мы должны скинуть 3 кг. Ха, раньше посмеялась бы, но не сейчас) Дай Бог смогу ✊
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 81,97g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Творог 9%, Лаваш. Lounas: Компот, Цыпленок Табака, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб, Сырники. Välipalat/Muut: Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|