Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 101,76g | Hh: 137,68g.
Aamiainen: Lala Gelatina Yomi, FUD Queso Mozzarella Rallado, Great Value Aceite de Aguacate, Tortillas de Maíz, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Café Colado. Lounas: Heinz Catsup, Tortillas de Maíz, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Maggi Jugoso al Sarten Finas Hierbas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Plátano, Smile Labz Pure Whey Chocolate, Proteína en Polvo, Abkkao Cacao en Polvo 100%. Välipalat/Muut: GNC Creatina Monohidratada . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lau_Rauda
|