Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 78,58g | Hh: 137,32g.
Lounas: Quiabo Refogado, Arroz Branco, Chuleta Bovina. Päivällinen: Grão-de-Bico, Carne Moída, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Quiabo Refogado. Välipalat/Muut: Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karolwebster
|