Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 67,59g | Hh: 67,37g.
Päivällinen: Lalapan, Ikan Gurame, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Kurma, Martabak Telur, Dimsum. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|