Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 138,71g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Махеевъ Джем Черничный, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белый Замок Творог 5%. Lounas: Сибирский Бройлер Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Federici Спагетти без Глютена из Кукурузы и Риса. Päivällinen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Сахар, Etlon Эспрессо, Эконива Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|