|
bf 14.1%
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 125,05g | Hh: 256,82g.
Aamiainen: Соль, Мёд, АТБ Яблоко Сортове, Украинский Творог Нежирный, Яйцо Куриное, Ферма Ряжанка 3,2%. Lounas: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), АТБ Помидор Розовый, АТБ Укроп, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Селянське Кефир 1%, Три Медведя Крем Брюле, Мёд, Голубика, Богуславна Овсяное Печенье Классическое. Välipalat/Muut: Ферма Ряжанка 3,2%, Сухие Семена Чиа, Черника. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|