|
IMG 28%
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 102,27g | Hh: 74,66g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oeuf, Twinings Thé Latté Saveur Vanille Caramel. Lounas: Brugnon, Alter Eco Chocolat Noir 90%, Casino Vinaigrette Échalotes, Régime Dukan Doigts De Fées Au Chocolat, Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Monbio Graines de Chia, Yoplait Petit Suisse 0%, Tomates, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Päivällinen: Vin Rosé, Pamplemousse, Carrefour Crème Soja, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|