Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 22,86g | Hh: 29,90g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Florette Classic Crispy, Creamfields Greek Style Salad Cheese. Päivällinen: Walnuts. Välipalat/Muut: Watermelon . lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|