|
A week's holiday in Greece, followed by a month of non-dieting :(
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 47,18g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: Weetabix Oatibix, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Nectarines, Cream Cheese (Low Fat), Tesco Mediterranean Bread. Päivällinen: Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Tesco Baby New Potatoes, Tea with Skimmed Milk. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ginger Nuts. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Considering that, you haven't put much on then!. And still way down from where you were. You will get back on it soon, for sure!
01 elo 15 jäseneltä: Anne_145
|
I hope so, thanks for the encouragement :)
01 elo 15 jäseneltä: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|