Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 78,50g | Hh: 35,70g.
Aamiainen: Авистрон Икра Минтая, Русское Море Стольная Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кавказский Долгожитель Мацони, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Päivällinen: Помидоры, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|