Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 72,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 143,63g | Prot: 100,80g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Atech Nutrition Dessert Double Chocolate, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель, Атрус Гуляш Говяжий с Томатным Соусом , Перловая Каша. Lounaan jälkeen: Atech Nutrition Creme Dessert. Päivällinen: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Курица в Сметане. Iltapala: Кукусики Семечки Гигант. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|