Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 73,74g | Hh: 70,05g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Чай, Snaq Fabriq Панкейк Неглазированный с Начинкой "Мягкая Карамель", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Русское Море Сёмга Норвежская Слабосоленая. Lounas: Троекурово Куринная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Päivällinen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Snaqer Батончик, Троекурово Куринная Грудка. Välipalat/Muut: Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной Картошка. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyalogvinova
|